【岡山マラソン2015】 コース30km試走してきた!! 感想と風景写真まとめ

みなさん、こんにちは。マス太です。

おかやまマラソン2015まで

残すところあと3週間。

 

本番までの1ヶ月で累計200kmの

目標を立ててるんだけど、、、

月の半分を終わって

140km残ってる。。

参考:おかやまマラソン2015まで残り1ヶ月!! 目標走行数200kmの道のりまとめ

 

というわけで、今回はおかやまマラソンの

コースを30km試走してきました。

では早速レビューしていきます。

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【岡山マラソン2015】 コース30km試走してきた!! 感想と風景写真まとめ

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スタートは前回の試走と同じく岡山駅。

さあ、気合入れていくぞ!!

 

 

おかやまマラソンHPより引用↓

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今回は岡山駅からスタートして、

第4給水所の先から左に曲がり、

青い折り返しの道に入って

岡山駅に戻るコースを走りました。

 

感想&コース風景写真

 

 

岡山駅からスタートして

しばらくはビル街を走り抜けるけど、

地図の第2給水所を過ぎたあたりから

写真のようなみごとな田園風景が広がります。

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なーんにもない(笑)

 

これが岡山といえばそうかもだけど、、

のどかすぎっっ!!

 

写真の第8給水所の先あたり。

岡山駅からは約16km。

すこし足ははってきたけど、まだ余裕はある。

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この先のセブンイレブンで一旦休憩。

10kmあたりで休憩を入れる予定だったけど、

今日は会社の同僚と走っていたこともあり、

勢いで一気に走っちゃいましたemoji

 

時間あわせとかいろいろ問題はあるけど、

一緒に話しながら楽しく走る

のは思った以上に効果があることが分かった!

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甲南大橋に突入!!

 

おかやまマラソンでの最大の難関

⇒甲南大橋に突入しましたー。

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コースを走ってみて、ほぼ坂という坂はないけど、

甲南大橋は30kmを過ぎてから一気に上るんだよね。

でも今日走った感想は、

思ったほどじゃないな

って感じ。

↓上りきるとこんなキレイな風景が↓

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本番も今日くらいの感じで

ここまで来れるとかなり完走が見えてくるはず!

 

甲南大橋を過ぎて、川沿いの道で足に異変が

 

 

この橋を思いのほか余裕を持って下って、

「あれ~、これ以外と楽勝でいけるんじゃね~?」

と思ってたんですが、、、甘かった。

 

川沿いを岡山城あたりまで北上するんだけど

この川沿いの道が意外と長い!!

 

いや~、ここに控えてましたかラスボス!

 

今回は練習でのコース試走で

当然道の真ん中は走れません。

 

しかたなくわき道を走ったんだけど、

これが恐ろしく狭いのよ。

 

車が横をびゅんびゅん行くし、

しまいにはわき道すらなくなるしで、

遠回りをするうちに、

足裏から太ももにかけて鈍痛が・・・。

 

ラップタイムを検証

 

 

足の痛みに耐えながらなんとか

4時間30分かけて30kmを完走しました。

 

南区役所すぎからRunKeeperでとった

データがコチラ。

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そしてラップはこんな感じ。

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信号で止まったり、道に迷ったりで

8分かかってる所もあるけど、

概ね7分30秒ペース

で走れてる所はまずまずじゃないかな。

 

単純計算で42.195kmを7分30秒ペースでいくと

約317分=5時間17分

うん。制限時間の6時間以内。

少しいける気がしてきた!

 

残り3週間でやるべきこと

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いや~、30kmランきつかったけど、

本当にやって良かった!!

 

 

長く走らないと出ない体の異変が分かったし、

その状態でのペースが測れたことがめちゃ収穫。

 

レース本番までに、まずは累計200kmを絶対に

走破することと、もう一本25~30kmの

ロングを7分ちょいのペースを意識して

走りきる練習をしていこう。

 

絶対に完走するぞ~!!!!

 

⇒おかやまマラソン 完走への道はコチラ

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