おかやまマラソン・練習日誌@ コース試走で20kmラン!! 


みなさん、こんにちは。マス太です。

2015年、僕の中での最大の挑戦

おかやまマラソン

まで残り1ヶ月ちょいとなりました。

 

周りの人に調子に乗って

「フル出ますんで~、僕!!」

と言ってきたこともあって、

完走⇒やりきった男、すなわち勝者

リタイア⇒口だけ男、すなわち敗者

この図式が浮き彫りとなってきたemoji

 

なんとしても、勝者の美酒を味わいたいっ!!

というわけで、実際のコースを試走することに。

⇒おかやまマラソン コース詳細動画はコチラ

Sponsord Link

 

おかやまマラソン コース試走で20kmラン!!

 

 

午前7時、岡山駅前に到着。

20150920_073931

 

シルバーウィークということもあって、

旅行カバンをもった人達がたくさんいました。

 

よし、スタートするかと横をみると、

20150920_073806

残り49日の文字が。

こりゃ、やるしかね~なマジで。

 

20kmコース試走 実際の結果は?

 

 

ふえ~(汗)

20150920_100950

なんとか甲南シネマタウンまで走ったど~!!

 

んで、実際の走行結果がコチラ

2015-09-21_055500

走行距離⇒20.13km

走行時間⇒2時間21分55秒

平均ペース⇒7分03秒

 

岡山駅から青江を通って、

浦安公園、シネマタウンまで走って感じたのは

 

坂が(ほぼ)なくて走りやすい

 

ということ。

 

吉備路マラソンのアップダウンと比べると、

はるかに楽だわ。

高速コースと言われてるだけあるね。

Sponsord Link

 

そのせいか、けっこうホテホテ走ったわりには

平均ペースも僕的にはまずまず!

2015-09-21_062613

とにかくキロ7分で繋いでいく目標なので、

12km過ぎからの6分台は自信になった!!

 

今後の課題

 

今回20km走ってみて、一番気になったのは

足裏の痛み

これに尽きる。

 

10km過ぎたあたりから、じわじわと

痛くなってきて、それがスネ⇒太もも

と伝染していく感じ。

 

いろんな本を読んでみて、この足裏の痛みは

練習することでカバーできる

みたいなので、走りこみ不足なんだろうな。。

 

次回のコース試走は30kmを目標にして、

足裏の痛みや体の異変をチェックして、

みなさんにシェアしますね!

 

おかやまマラソンを走る予定のランナーの方、

一緒に頑張りましょう!!

 

⇒おかやまマラソン関連記事はコチラ

Sponsord Link

 

こちらの記事もあわせて読みたい



コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です